水の飲み方・選び方

水を制するものは健康を制す。これは、水の魅力にとりつかれ、その研究に長年い そしんできた私の結論です。

今、日本は世界もうらやむ長寿大国ですが、実態はほとんどの人が健康に不安を抱 え、疲れ、ストレスをため込む生活を送っています。そのせいか、健康食品への関心 は高く、さまざまな効能を謳う商品があふれかえっています。

しかし、健康を第一と考えるならば、もっとも身近な「水」に無頓着であってはい けません。水をかえれば、体は確実にかわります。大事なのは水の選び方と飲み方で す。一言でミネラルウォーターといっても、採水地や処理の方法に上って、含まれる ミネラルの種類や量、水の性質はまったく違います。それによって、健康への効能も 驚くほどかわってくるのです。

人間の体は、成人男性の約60パーセント、成人女性の約５５パーセントが水でで きています。その水は血液やリンパ液となって体のすみずみに栄養を運び、病原菌な どの異物や老廃物の排出をつかさどり、約６０兆個の細胞を潤し、体内の環境を整え るなど、おりとあらゆる働きを担っています。私たちの生命は毎日の飲み水に握られ ているといっても過言ではありません。

ここでは、体を健康に導く水の最適な飲み方と、病気の予防・改善に適したミネラ ルウォーターの選び方を紹介していきます。水にこだわれば、脳梗塞も心筋梗塞もが んも生活習慣病も予防・改善していけますし、 ダイエット も肌の美しさも若返りも達 成することができます。ただし、ここの水の飲み方・選び方は、腎臓に疾患を抱えて いる人には不向きな場合があります。この点だけはご注意ください

水を上手に飲めば病気の予防や改善につながるのです。

医者として私はこのように提言したいと思います。今、日本は過剰な健康志向で す。体に上いものを買いあさり、体によいことばかりをしています。しかし、自分の 体に合った水を飲まないと、そのような努力は無に帰してしまいます。

私は過去４０年にわたり、「健康によい水」を求めて、７０力国近い国々を訪ねて 調査してきました。そのなかで「長生きさせる水」「若返りの水」「美肌水」など、実 に多くの水に出合い、それらが病気の予防や改善にも効果かおることを知りました。 その経験から、どの水をどのように飲めばよいかをわかりやすく示しました。