水の選び方

高脂血症の改善にも、アルカリイオン水やアルカリ性の天然水が有効です。

高脂血症とは、コレステロールや中性脂肪などの脂質が血液中に増えすぎてしまう病気です。ただ、血液中の脂質が異常に増えても、当人は痛くもかゆくもありません。そのため、健康診断などで指摘されても放置する人が多いようです。しかし、これを放置すれば、脂質が血管の内側にたまり、動脈硬化を引き起こします。

ところが、動脈硬化にも自覚症状はありません。ただし、動脈硬化は脳梗塞や心筋梗塞の最大のリスクファクターです。心筋梗塞や脳梗塞の発作を起こして、ようやく高脂血症の重大さに気づくというのでは遅すぎるのです。

心筋梗塞や脳梗塞を防ぐには、高脂血症のうちに治してしまうことです。それには、水を十分に飲んで、血中の余分な脂質の代謝をうながすことを心がけましょう。

近年、糖尿病が疑われる日本人はなんと七四〇万人。予備軍も含めれば一六二〇万人にものぼります。今は問題がなくても、このままの食生活を続ければ、いずれ成人の三～四人に一人が糖尿病になる危険性が高いともいわれています。

テキサス大学のＧ・フェルナンデス博士らは、水、とくにアルカリイオン水が糖尿病の改善に効果があったことを報告しています。また、博士らは、水には過酸化脂質やコレステロール、中性脂肪などの濃度を薄め、新陳代謝を活発にして、糖尿病を防ぐ効果かおることも言及しました。新陳代謝が活発になれば、脂肪の燃焼も進み、肥満の改善にもつながります。

ちなみに、糖尿病の改善と予防には水の飲み方も大事です。ぜひ、一日コップ１０杯、計約ニリットルを毎日飲む習慣をつけてください。のどか渇いたとき、小腹がすいたとき、ジュースやお菓子のかわりに水を飲むことです。また、食前のコップ一杯も大事。満腹中枢が刺激され、食欲を抑えることができるでしょう。

脳梗塞・心筋梗塞・高血圧のリスクファクターを持つ人に第一選択肢として飲んでいただきたいのが、アルカリ性の硬水です。飲料水が硬水であれば、脳卒中や心臓病の死亡率が低くなることは疫学的にも明らかにされた事実だからです。

硬水が体によい理由は、カルシウムが豊富なことにあります。カルシウムは一般に骨や歯を形成するミネラルと知られていますが、体内申のカルシウムのうち１パーセントは筋肉や神経、体液に存在します。そのＩパーセントのカルシウムのなかで、９９．９パーセントは血液や体液に、０．２パーセントは細胞内に含まれます。

この１パーセントのカルシウムは、人間の生命活動を営むうえで最も重要な役割をはたしています。その働きとは、血液の凝固を助け、筋肉の収縮をうながし、酵素を活性化させ、心臓が正常に働くよう支える、と実にさまざまです。

ですから、そのカルシウム量は体内で厳重に管理され、量が減ると体は血液中の力ルシウム量を一定に保たなければいけないと、副甲状腺がホルモンを出します。

このホルモンは、カルシウムの補給をうながすＳＯＳ信号です。副甲状腺からＳＯＳ信号がだされると、骨や歯に含まれるカルシウムが血液中にどんどん溶けだします。こうして血液中の不足分を補うわけです。

「体によい水」の五つの条件を満たしたうえで、水選びでもっとも重要なのが、自分の体調に適した水かどうかです。適当に選んだ水をやみくもに飲んでは、かえって体調を悪化させることにもなりかねません。毎日の飲み水を「長寿をかなえる妙薬」とするには、どんな体調のときに、どんな水を、どう飲むかが重要です。

水は未解明な部分の多い物質です。実はその本質すら、いまだ科学的な実証にはいたっていません。この世界で水ほど謎の多い、不思議な物質はないでしょう。解明されていない健康作用も秘めているのもたしかなことで、水を研究する私などはそのミステリアスさに強くひかれます。

ただ、「メカニズムがわかっていないのに健康効果がある」となると、科学的な裏づけもあいまいなまま、効果だけを誇大にうたう商品も出回ります。「万病を治す水」や「どんな病気にも効く！」と宣伝する水や整水器も氾濫しています。

実際に健康を促進するためにはどんな視点で水を選び、飲めばよいでしょうか。

まず、体によい水かどうかを見極めるために、知っておきたい五つの条件があります。飲用の際にはこの五つを満たすかどうかをチェックしてください。

有害物質を含まない

日本の水道水は、雑菌を除去するために大量の塩素が投入されています。このために、水道水はトリハロメタンなどの発がん性物質を含んでしまいました。また近年では、塩素では死なない原虫などが水道水から検出されたこともあります。さらに、生活排水や工業排水、農業排水による環境汚染は、天然の地下水などにも広がっています。

健康上危険視されている有害物質は、以下の三つです。これらの危険な物質が混入していないことが、体によい水の大前提となります。

• ・水銀、ヒ素、硝酸態窒素などの化学物質
• トリハロメタンなどの発がん性物質
• 病原微生物、大腸菌、クリプトスポリジウム、ランブル鞭毛虫など

血液型性格判断には賛否両論ありますが、人の性格が血液型である程度決まるのは事実です。なぜなら、血液型によって免疫力は生まれつき違うからです。この違いは統計上、明らかになっているたしかなものです。

免疫力は、最も強いのがＯ型。次はＢ型、Ａ型、ＡＢ型の順で弱くなります。

Ｏ型は、梅毒にも結核にも強い強靭な免疫力の持ち主です。ですから、平気でセックスもできますし、人ごみにでることにためらいも感じません。非常にフロンティア精神にあふれた性格で、何事にも意欲的なのがＯ型の特徴です。

Ｂ型も強い免疫力の持ち主です。ただし、肺炎や結核、食中毒には弱い体質です。なぜなら、それらの菌に対抗する抗体をＢ型の人は持っていないからです。

Ｏ型、Ｂ型の人は免疫力が強いので病気にかかりにくく、体も丈夫です。トップアスリートは、ほとんどがＯ型もしくはＢ型です。とくに了フソンでトップをとる人はみんなＯ型。高橋尚子選手も野口みずき選手も土佐礼子選手もみんなＯ型なのです。